Психологическая помощь при разводе женщине бесплатно

Взрослые и дети: как вести себя при разводе?

Такое неприятное событие, как развод, и дети, и взрослые переживают достаточно сложно. Однако если для мужа и жены факт развода представляет собой некую черту, за которой видится освобождение от опостылевших или конфликтных отношений, то для ребенка он наоборот является событием с негативной перспективной направленностью. Из-за развода психика ребенка подвергается значительному давлению, которое может выдержать далеко не каждый маленький человек. Именно поэтому дети после развода родителей нуждаются в реальной помощи, возможно даже с привлечением специалистов-психологов.

Родители, организуя и оформляя все официальные моменты, связанные с разводом, о ребенке часто просто забывают. Дети или опека над ними становятся предметом споров. При этом вне сферы внимания родителей остаются те сложные переживания, которые являются следствием развода родителей для ребенка. На самом деле каждый разводящийся взрослый должен всячески помогать ребенку независимо от того, с кем из родителей тот остается. Какие же негативные последствия может получить ребенок после развода? И можно ли их предотвратить или максимально снизить их разрушительное воздействие на психику малыша?

Реакция детской психики

Что делает развод с детьми? Как подготовить ребенка к разводу родителей, чтобы в его психике отложилось как можно меньше негативных эмоций? Для ответа на эти вопросы очень важно изначально понять, какие проблемы и тревоги переживают дети, когда разлучаются их родители. Во-первых, происходит значительный мировоззренческий сдвиг. Дети мало подготовлены к тем формам взаимоотношений, которые вполне приемлемы для взрослых. После рождения малыш, как правило, попадает в тесный семейный круг. Для него и являются средоточием всего мира, ядром, которое придает всему вокруг стабильность и гармонию. В этом мире нет отдельных вселенных, по которым можно было бы развести самых любимых людей. И вдруг вся эта система рушится. Ранние представления о мире и человеческих взаимоотношениях оказываются всего лишь иллюзией.

Это может стать очень сильным потрясением для ребенка. Однажды, получив сильное разочарование при разводе родителей, он может потерять интерес или способность к выстраиванию устойчивых отношений с половым партнером в будущем, когда вырастет. Именно поэтому просто необходимой является предварительная подготовка детей к разводу. При такой подготовке особенно важно учитывать то, что маленькие члены семьи понимают складывающуюся ситуацию вовсе не так, как взрослые.

Супруги считают, что их отношения зашли в тупик, и им кажется, что они поступают правильно и берут всю ответственность за происходящее на себя. Однако для ребенка все далеко не так понятно. Он воспринимает окончательную разлуку родителей как нечто связанное непосредственно и только с ним. Самыми острыми переживаниями здесь являются следующие:

  • малыш может решить, что это именно он является причиной развода (особенно часто это случается, когда родители бурно борются за право опеки или выясняют, с кем должны жить дети);
  • ребенок воспринимает ситуацию не так, что один родитель уходит от другого, а так, что отец или мать бросают именно его;
  • ребенок выстраивает простую аналогию, состоящую в том, что если может уйти один родитель, значит, существует вероятность, что позже уйдет и другой.

Дети и развод, и родительские ссоры, и все, что связанно с периодом семейного разлада, воспринимают абсолютно индивидуально. Выше перечислены только самые опасные для психики объяснения, которые придумывает для себя ребенок. А ведь эти фундаментальные психологические травмы усугубляются обычными психическими реакциями: грустью, печалью, злостью, негодованием.

Без специальной психологической помощи у ребенка могут складываться самые неожиданные психологические комплексы, которые будут всю жизнь влиять на его взаимоотношения с людьми. Кроме того, опасны и физиологические последствия от полученного сверхстресса. У малыша может нарушиться режим сна, его могут преследовать кошмары. Во время бодрствования часто наблюдается рассеянное внимание, отстраненность, вялость, повышенная температура. В такие моменты психологическая помощь ребенку просто необходима.

Принцип психологического взаимодействия

И такую помощь в первую очередь должны оказать сами родители. Опаснейшим психологическим эффектом в такой ситуации является формирование устойчивого чувства вины. Его обязательно нужно снимать, налаживая доверительную коммуникативную связь с малышом. Самое худшее, что могут сделать взрослые, это оставить ребенка наедине с его собственными мыслями, эмоциями и психологическими переживаниями. Лучше всего, если оба родителя смогут договориться и провести одну или несколько бесед с ребенком или детьми. Такая беседа должна иметь спокойный и пояснительный характер. В ее ходе ребенок должен почувствовать и осознать, что несмотря на проблемы, существующие между родителями, они остаются его любящими папой и мамой. Никто из них не собирается забывать его или вычеркивать из своей жизни.

Идеально, если такие встречи будут носить в будущем регулярный характер. Конечно, для взрослых они могут быть достаточно обременительны в эмоциональном плане. Однако если родители действительно заботятся о том, как помочь ребенку, лучшего способа загладить негативный результат разлуки просто не найти. Если же не удается собраться всем вместе, то желательно, чтобы оба родителя по отдельности иногда говорили с ребенком о разводе и о том, почему он произошел. Такое психологическое и коммуникативное взаимодействие, регулярное общение и вербализация собственных эмоций очень помогают и детям, и взрослым высвободить внутреннюю негативную энергию, которая гложет их изнутри.

Что же происходит с детской психикой без такого общения и проговаривания ситуации? Ребенок сам для себя создает некий комплекс объяснений, который не может быть выстроен рационально. Детские представления о ситуации обязательно будут путанными, внутренне противоречивыми, неполными и некорректными. Это обязательно приведет к внутреннему психологическому напряжению и конфликту. В сознании ребенка начнут сталкиваться такие сильные чувства, как любовь и ненависть, стремление к общению и замкнутость, желание быть защищенным и непринятие помощи от обидевших его взрослых. Такой конфликт может вылиться в острые невротические расстройства или даже сформировать устойчивую психопатологию. Поэтому современная психология настоятельно рекомендует, чтобы каждый разведенный взрослый детально проговорил с ребенком всю сложившуюся ситуацию. При этом такой разговор желательно провести даже с маленькими детьми, возраст которых составляет 4-5 лет.

Что делать, если в семье несколько детей?

Если развод происходит в семье, где не один, а несколько детей, ситуация может как облегчиться, так и осложниться. Положительным моментом может стать то, что дети будут поддерживать друг друга. Особенно часто это случается, когда один из них уже достиг подросткового возраста и понимает в общих чертах сущность происходящих событий. Он уже может разумно объяснить младшему братику или сестричке, что ничего страшного не происходит. Кроме того, такое общение приводит к снижению чувства потери и вины.

Девочки грустят

С другой стороны, ситуация может сильно усугубляться, если дети при разводе разлучаются. Тогда это становится двойной потерей, а взрослые, принявшие и навязавшие такое решение, могут превратиться в настоящих врагов. Развод с двумя детьми, когда происходит их разлучение, является одним из наиболее травмирующих психологических переживаний. Особенно такая травма опасна для психики младших братьев или сестер.

Как поступать в таких сложных ситуациях? Здесь важнее всего обеспечить как можно более частые и беспрепятственные встречи детей между собой. Конечно, это легче посоветовать, чем сделать, ведь родители часто остаются в достаточно конфликтных взаимоотношениях. Однако здесь важно отрешиться от собственных обид и осознать, что дети не должны страдать из-за недопонимания или конфликтов взрослых. Тем более что при таких встречах совсем необязательно присутствие обоих родителей.

Чего желательно избегать?

Понятно, что развод при маленьком ребенке является стрессом не только для него, но и для родителей. В связи с этим очень трудно требовать от супругов взвешенного и разумного поведения. Однако именно они должны подойти ответственно к вопросу подготовки, адаптации и помощи ребенка к новым сложившимся обстоятельствам. Крайне желательно избежать следующих моментов:

  • Открытых конфликтов и ругани при ребенке. Часто без жестких эмоций и взаимных обвинений просто не обойтись. Бывает, что ситуацию никак невозможно взять под контроль. При таких обстоятельствах желательно сделать так, чтобы встречи конфликтующих супругов не проходили в присутствии детей. Разговор на повышенных тонах или беседа, переполненная колкостями и упреками, может оказать на ребенка неизгладимое негативное влияние.
  • Высказывания любых претензий к ребенку. Чаще всего, зная о разводе и наблюдая его процесс, дети начинают вести себя хуже, чем обычно. , случаются , возможны даже злонамеренные поступки или высказывания. А каждый из родителей в этот момент тоже переживает гамму неприятных чувств. И вот взрослый не выдерживает и срывается на ребенке. Крайне не рекомендуется допускать взрывы негативных эмоций или претензий в адрес ребенка, как бы он себя ни вел.
  • Открытого выявления собственных упаднических настроений. Каждый из родителей во время развода тоже находится не в лучшем психологическом состоянии. Часто этот процесс сопровождается депрессиями, приступами паники или немотивированной агрессии. Очень важно не показывать ребенку свою слабость и бессилие перед сложившимися обстоятельствами. Желательно во время общения проявлять стойкость и своим видом показывать, что жизнь не закончилась и все в будущем нормализуется.

Корректное поведение родителей сможет поддержать ребенка не меньше, чем разумные слова. Поэтому важно не только придумать, как объяснить ребенку развод родителей, но и внимательно следить за своим поведением, как бы это ни было сложно в складывающихся обстоятельствах.

Профессиональная психологическая помощь

Развод — очень сложный период для всех. Возможно, для некоторых родителей целесообразным выходом будет признание своей неспособности корректно объяснить детям сложившуюся ситуацию. В таких случаях не стоит отказываться от профессиональной помощи. Сегодня существует целый ряд психотерапевтических методик, позволяющих минимизировать тот вред, который наносится детской психике во время развода.

Опытный психолог достаточно быстро диагностирует, какие именно эмоции и переживания стали ключевыми в том или ином индивидуальном случае. Их выявление позволит провести правильные коррекционные беседы, выстроить терапевтическую стратегию помощи и взаимодействия. Кроме того, беседы и занятия с психологом могут стать отдушиной, которая просто необходима ребенку, для того чтобы вырваться из замкнутого круга внутрисемейных обид и противоречий.

Источник: https://roditeliz.ru/family/razvod-i-deti-roditeli-psihologicheskaya-pomosch.html

Психологическая помощь при разводе женщине бесплатно

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос «Психологическая помощь при разводе женщине бесплатно». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.

Сразу стоит заметить, что помощь психолога при разводе и после него нужна всем членам семьи, и в первую очередь тому супругу, которого бросают. Тем более, если это стало для него неожиданностью, и он вовсе против развода, так как все еще сильно любит супруга. Психолог сможет дать ему важные советы, как пережить развод, который, по его мнению, является настоящим предательством с вашей стороны.

Особенно тяжело приходится после развода представительницам женского пола, оставшимся с ребенком на руках. Брошенных своими мужьями женщин ожидает множество проблем, начиная от финансовых трудностей и заканчивая чувством неопределенности и страхом остаться одинокими. Для женщин получение помощи у психолога после развода особенно важно.

Но пережить развод нелегко и инициатору расставания. Он также эмоционально будет страдать, а давящее чувство ответственности за случившееся будет терзать его постоянно. Но опытный психолог, конечно же, сможет оказать ему квалифицированную помощь.

Ну и конечно, сильнее всего в помощи психологов при разводе нуждается самая пострадавшая сторона – дети, которые не могут понять до конца, что происходит, и больше других испытывают чувство вины за произошедшее. Не оказанная вовремя психологическая помощь ребенку может стать серьезной травмой для еще не сложившейся психики, и как следствие, вовсе разрушить будущую жизнь маленькому человеку.

Согласно статистике, на то, чтобы восстановиться после развода без профессиональной помощи психолога, людям приходится тратить от 3 до 5 лет своей жизни, а в некоторых ситуациях и 10 лет оказывается недостаточно. Консультация же у психолога дает возможность сократить данный срок как минимум вдвое. К тому же специалист поможет вам проще перенести расставание или вовсе избежать его, если еще есть шанс исправить ситуацию.

Иначе говоря, выйти из этой тяжелой житейской ситуации с минимальными потерями для себя и своих близких.

Ни для кого не секрет, что развод сопровождается постоянными стрессами и волнениями, взаимными обидами, упреками и разочарованием, борьбой за имущество и детей. Даже самого уравновешенного человека это может «выбить из колеи». Психолог сможет оказать квалифицированную помощь разводящемуся человеку, дать советы, как научиться избавляться от стресса и расслабляться, даже в такой тяжелой жизненной ситуации.

Как известно, существует семь стадий переживания горя, в том числе после расставания с любимым человеком. И хороший опытный психолог окажет вам помощь на каждом этапе и поможет пережить это трудное время в жизни.

  1. Первый этап – лёд. После развода вы ничего не почувствуете: полная апатия и оцепенение. Чтобы справиться с этим, вам нужно просто переждать, когда чувства «оттают». Если есть возможность с кем-то обсудить свою жизнь и выговориться – воспользуйтесь ею. На помощь вам, конечно же, придет опытный психолог.
  2. Стадия отрицания. Человек просто не верит, что это произошло с ним. Всячески отрицает тот факт, что теперь он разведен. Думает, что вот сейчас проснется – и все окажется дурным сном или супруг передумает и вернется. Психолог окажет вам помощь на данной стадии и даст возможность пережить ее.
  3. Следующая стадия – страх. Непонимание, как пережить развод. Боязнь, что всю оставшуюся жизнь он проведет в одиночестве. Чтобы пройти этот этап нужно хорошенько подумать, что конкретно вызывает чувство страха и поговорить об этом с психологом или другом, готовым выслушать.
  4. Стадия ярости. Человека охватывает чувство злости, гнева и агрессии в отношении своего бывшего и к самому себе после развода. Перебороть это лучше всего следующим способом: написать письмо, в котором вы выразите все свои чувства, недовольство и обвинения, а после этого перечитать его и разорвать или сжечь. Также можно разбить нелюбимую посуду о пол или побить подушку.
  5. Далее наступает стадия отчаяния. Вы будете ощущать грусть, боль, тоску, безысходность, апатию и усталость. Возможно, даже впадете в депрессию из-за мыслей о собственной ненужности. Бороться с этим поможет новое увлечение после развода или занятие привычными вещами, которые всегда радовали. Уйдите с головой в дела, не оставляйте себе времени для грусти и жалости к самому себе. Если справиться самому не получается – обратитесь за помощью к друзьям или психологу.
  6. Предпоследний этап – спокойствие. Обычно человек к этому моменту приходит к осознанию, что брак смог научить его многому и дать ценный жизненный опыт. Помощь психолога поможет вам начать получать удовольствие от полученной свободы после развода и уделить время себе любимому.
  7. Последняя стадия – это принятие. И наконец, благодаря помощи психолога вы будете готовы к новой прекрасной жизни после развода.

Помните, развод – это тяжелое испытание в жизни любого человека. Однако опытный психолог всегда сможет протянуть вам «руку помощи» и с легкостью справиться с ним.

В идеале любые серьезные и травмирующие жизненные изменения лучше проходить с психологом. Но в некоторых случаях помощь психолога после развода становится необходимостью:

  • Вы не были инициатором развода, и решение партнера стало для вас шоком. Вы чувствуете, что все еще любите этого человека, и не готовы его отпустить.
  • Вы не знаете, кто вы вне этого брака и этих отношений. Вы растворились в партнере и семье, и теперь не знаете, что делать.
  • Вы испытываете сильное чувство вины из-за того, что брак закончился разводом.
  • В ваше браке присутствовало физическое или эмоциональное насилие.
  • У вас есть общие дети.

«Заземление» — термин, позаимствованный у физики. Электрический ток уходит в землю, и напряжение снижается до безопасного для человека уровня. Так же мы будем работать с эмоциями.

Чтобы заземлиться, нужно максимально сконцентрироваться на физических ощущениях. Почувствуйте свое тело ««здесь и сейчас». Найдите предмет, который вам нравится (например, текстурой или внешним видом). Сфокусируйтесь на нем, покрутите его в руках, рассмотрите в деталях. Параллельно фиксируйте свои ощущения — не позволяйте мыслям «разбегаться».

Психологическая помощь при разводе

Медленное сфокусированное дыхание помогает «запустить» парасимпатическую систему, которая отвечает за покой и расслабление. Главное в таком дыхании — глубокий вдох и медленный выдох. Мы рекомендуем попробовать технику «4-7-8»:

  1. Сделайте вдох на 4 счета
  2. Задержите дыхание на 7 счетов
  3. Постепенно выдыхайте на 8 счетов

Эта техника также пригодится, у вас на фоне стресса появились нарушения сна: дыхание «4-7-8» помогает быстрее заснуть.

Важно работать не только с эмоциями, но и с мыслями. Развод может ударить по самооценке, представлениям о себе и отношениях. Он может начать вызывать страх перед мужчинами или женщинами. Негативные установки и идеи необходимо прорабатывать сразу, чтобы они не мешали вам жить в будущем.

Когнитивная переоценка — техника, которая позволяет взглянуть на свои мысли более рационально. Подумайте, какие мысли у вас возникают во время сильных эмоций. Это может быть «Все мужчины бросают меня, потому что я ничтожество», «Женщины не способны к верности», «Я не способен/не способна выстроить серьезные отношения». Выпишите эти убеждения и взгляните на них максимально объективно.

Могли ли у развода быть другие причины? Возможно, вы просто не подходили друг другу? Возможно, на какие-то обстоятельства вы просто не могли повлиять? Есть ли примеры, которые опровергают ваши убеждения?

Alter — сервис по подбору психолога. Мы работаем с 2017 года, за это время мы помогли 10400 клиентам. Мы отбираем специалистов на основе авторской методики, разработанной совместно с Психологическим институтом РАО — старейшим научно-исследовательским психологическим учреждением в России. Это значит, методика имеет прочную научную базу.

Каждый кандидат проходит через 3 этапа:

  1. проверка образования, наличия личной терапии и супервизии
  2. тест на профессиональную компетентность
  3. интервью с обсуждением клиентского случая

На первом этапе мы проверяем наличие базового психологического и законченного терапевтического образования (не менее 500 часов). Мы смотрим, где специалист получал это образование и насколько оно качественное. Мы отбираем в базу только тех психологов, кто работает в направлении с научно подтвержденной эффективностью.

Психолог должен не менее года быть в личной терапии и проходить супервизию — обсуждение своей работы с более опытным коллегой.

Личная терапия гарантирует, что психолог не будет «переносить» на клиента свои проблемы, а супервизия — что ход терапии будет наиболее верным и не зайдет в тупик.

Второй этап — тест. Он проверяет, насколько специалист владеет базовыми знаниями о работе человеческой психики, терапевтическими компетенциями, эмпатией и умением работать с клиентом.

Тех, кто прошел тест, мы приглашаем на интервью с научным сотрудником лаборатории консультативной психологии и психотерапии ПИ РАО. На интервью психологу дают описание нескольких клиентских случаев и предлагают обсудить стратегию работы с этими случаями.

Отбор проходят 30% желающих. Только после этого мы можем рекомендовать психолога вам. Задача Alter — ввести стандарт качества психологических услуг в России.

Через нас вы можете подобрать психолога для онлайн- или очной консультации (если вы живете в Москве или Санкт-Петербурге).

Невозможно избежать переживания горя, спрятать голову в песок, сделать вид, что ничего не происходит. И психологическая помощь психолога при разводе бесценна. Горе при разводе важно пережить, прожить и принять вместе с высококвалифицированным специалистом, семейным психологом, оказывающую психологическую помощь и поддержку при разводе. Будьте смелым, позвоните мне сейчас и мы это с вами вместе обсудим.

Психолог при разводе в Москве. Психолог: пережить расставание.

г. Москва, метро «Цветной бульвар», ул. Цветной бульвар, дом 19, стр. 4, кабинет № 209

Психологический центр в Москве находится в шаговой доступности от метро ЦВЕТНОЙ БУЛЬВАР. Улица располагается в самом центре г. Москвы. Это очень уютная и тихая историческая часть города Москвы. Центр психологического консультирования идеально подходит для работы в формате индивидуальной, семейной, детской и групповой тренинговой роботы. Имеется отдельный вход, свободный доступ и удобная парковка.

Учреждение предоставляет социальные услуги в стационарной и полустационарной форме социального обслуживания.

В соответствии с Порядком предоставления социальных услуг, описанным Федеральным законом от 28.12.2013 № 442-ФЗ «Об основах социального обслуживания граждан в Российской Федерации» основанием для рассмотрения вопроса о предоставлении социального обслуживания является поданное в письменной форме заявление гражданина или законного представителя о предоставлении социального обслуживания. Услуги предоставляются на основании Договора оказания услуг на безвозмездной основе в соответствии с программой предоставления социальных услуг.

Основные виды предоставляемых социальных услуг. Социальные услуги предусматривают помощь и всестороннюю поддержку гражданам, нуждающимся в социальном обслуживании. Социальные услуги предоставляются получателям социальных услуг с учетом их индивидуальных потребностей.

Основные виды предоставляемых услуг:

Вид услугиСоциальные услуги
Социально-бытовые
  • Предоставление площади жилых помещений согласно утвержденным нормативам;
  • Обеспечение питанием, согласно утвержденным нормативам;
  • Обеспечение мягким инвентарем (одеждой, обувью, нательным бельем и постельными принадлежностями) согласно утвержденным нормативам;
  • Обеспечение помещениями для организации реабилитационных мероприятий, лечебно-трудовой деятельности, бытового обслуживания, культурно-досуговой деятельности, отвечающими санитарно-гигиеническим требованиям;
  • Предоставление в пользование мебели;
  • Обеспечение сохранности личных вещей и ценностей, сданных на хранение администрации организации социального обслуживания граждан, находящейся в ведении Орловской области (далее — организация социального обслуживания);
  • Обеспечение санитарно-гигиенических требований в жилых помещениях и местах общего пользования.
Социально-медицинские
  • Проведение оздоровительных мероприятий;
  • Систематическое наблюдение за получателями социальных услуг в целях выявления отклонений в состоянии их здоровья;
  • Консультирование по социально-медицинским вопросам (поддержания и сохранения здоровья получателей соц. услуг, проведения оздоровительных мероприятий, наблюдения за получателями соц. услуг в целях выявления отклонений в состоянии их здоровья);
  • Содействие в получении бесплатной медицинской помощи в объеме базовой программы обязательного медицинского страхования граждан Российской Федерации, государственных программ и территориальной программы обязательного медицинского страхования;
  • Посещение в медицинских организациях при оказании получателям социальных услуг медицинской помощи в стационарных условиях в целях оказания морально-психологической поддержки;
  • Оказание первичной медико-санитарной помощи;
  • Содействие в прохождении диспансеризации (углубленного медицинского осмотра) в медицинских организациях государственной и муниципальных систем здравоохранения;
  • Выполнение процедур, связанных с наблюдением за состоянием здоровья получателей социальных услуг (измерение температуры тела, артериального давления, контроль за приемом лекарств и др.);
  • Проведение мероприятий, направленных на формирование здорового образа жизни;
  • Организация госпитализации нуждающихся в медицинские организации.
Социально-педагогические
  • Социально-педагогическая коррекция, включая диагностику и консультирование;
  • Формирование позитивных интересов (в том числе в сфере досуга);
  • Организация досуга (праздники, экскурсии и другие культурные мероприятия).
Социально-психологические
  • Социально-психологическое консультирование, в том числе по вопросам внутрисемейных отношений;
  • Психологическая помощь и поддержка, в том числе гражданам, осуществляющим уход на дому за тяжелобольными получателями социальных услуг.
  • Оказание консультативной помощи анонимно, в том числе с использованием телефона доверия.
Социально-трудовые
  • Оказание помощи в трудоустройстве и в решении других проблем, связанных с трудовой адаптацией.
Социально-правовые
  • Оказание помощи в оформлении и восстановлении документов получателей социальных услуг;
  • Оказание помощи в получении юридических услуг, в том числе бесплатно;
  • Оказание помощи в защите прав и законных интересов получателей социальных услуг.
Срочные социальные услуги
  • Обеспечение бесплатным горячим питанием или наборами продуктов;
  • Обеспечение одеждой, обувью и другими предметами первой необходимости;
  • Содействие в получении юридической помощи в целях защиты прав и законных интересов получателей социальных услуг;
  • Предоставление круглосуточной помощи в доставке женщин и женщин с детьми, оказавшимся в кризисной ситуации и подвергшимся жестокому обращению, в организации социального обслуживания и медицинские организации.
  • Содействие в получении экстренной психологической помощи с привлечением к этой работе психологов и священнослужителей.

К сожалению, иногда, в ситуации развивающегося конфликта, женщины вынуждены просить временный приют у родственников, друзей, соседей, знакомых…

Кризисный центр предоставляет возможность в любое время дня и ночи найти убежище женщинам и женщинам с детьми в стационаре. Для этого достаточно позвонить по круглосуточному телефону: 77-99-44 Центра или обратиться за помощью по адресу г. Орёл, ул. Планерная, д. 35.

Читать подробнее о проживании в стационаре

В г. Мценск работает кабинет консультативной помощи.


(812) 323-43-43

Работает круглосуточно.

Телефон доверия Городской психиатрической больницы №7 им. академика И.П.Павлова («Клиника неврозов»)
Все звонки бесплатны, анонимны, конфиденциальны.
«Клиника неврозов» специализируется на лечении таких расстройств психики как: панические атаки, неврозы, депрессии, тревоги, бессонница, ВСД, стрессы и многих других.

(812) 708-40-41

Работает круглосуточно.

Как получить психологическую помощь

С какими состояниями и проблемами чаще всего обращаются женщины при разводе и расставании ко мне как к психологу по разводам и за помощью психолога после разрыва отношений:

✗ Злость, негодование, обвинения, обиды, страх

✗ Чувство незащищенности, уязвимости, потеря опор в жизни

✗ Ощущение потери колоссально важного в жизни

✗ Отсутствие сил, состояние замученности

✗ Обесценивание, потеря Уверенности в себе по-женски

✗ Боль, разбитое сердце, предательство, уничтоженное доверие

✗ Двойственные, противоречивые чувства к бывшему

✗ Нет ясного понимания что, почему и как произошло

✗ Сомнения в себе, не знание как жить дальше, потеря Себя

Со всем этим МОЖНО разобраться, да не за секунду, но гораздо быстрее чем в одиночку. Ведь нас в школе не учат ни техникам самопомощи, ни проживать свои чувства. Да и со старым видением проблемный вопрос не решишь, нужен более объемный взгляд и поддержка.

Я не только психолог при разрыве отношений, я еще и просто живая женщина) И расставалась, и разводилась) Знаю это не только теоретично как специалист, но и на своей шкурке.

Так вот главное, что я вам хочу донести :

Можно не только выйти из этой ямы на прежний нормальный для вас уровень жизни и самоощущения, а взлететь гораздо выше, где все гораздо качественней, где вы себе нравитесь. Это просто Объем Работы.

Жизнь после развода есть психолог:

Итак, что же происходит по итогу консультаций у меня и психологических практик:

✔ Разберемся в отношениях, наведем ясность ( это важно, чтобы бесконечно не крутить ситуацию в голове, иначе мозг не отпустит эту задачку, ведь важно не вляпаться потом в подобное)

✔ Облегчим, уберем заряд боли, страха, вины, обиды

✔ Почувствуете себя гораздо Сильнее, Смелее, Защищеннее

( и это будет не глюк или самовнушение, а действительно так)

✔ Восстановим уверенность в себе как в Женщине

✔ Постепенно начнете жить Свою Жизнь по Своим правилам, и при этом это будет красиво, а не Железный Феликс.

✔ Почувствуете внутреннюю опору

✔ Право быть любимой ( это не быстро)

✔ Из зависимости от прошлых отношений в автономию ( где если есть отношения , то «Мне с собой хорошо, а с тобой еще лучше»)

✔ Фокусировка в настоящее и будущее, а не перебирание прошлого

✔ Корректное выстраивание личностных границ

✔ Силы разобраться с вопросами встающими при разводе : по поводу детей, финансов, проживания, имущества.. При необходимости отстаивать себя.

И многое другое)

Все это происходит как внутриличностная трансформация, а не просто от головы, когда вам все время надо держать себя в руках и усилием корректировать свое поведение и реакции.

Восстановиться после развода психолог, запись:

Как проходит консультация, в которой мы разбираемся с темой развода с мужем или расставанием:

1. Мы определяем исходную точку: в каком состоянии вы обратились, какие чувства сопровождают ваш развод или разрыв, какие в этом насущные проблемы, что важно, что больше всего мешает. Формируем желаемый результат и намечаем шаги для его достижения. Проясняем ситуацию, что, как и почему получилось, появляется ЯСНОСТЬ. Вы уже не жертва, просто есть объем работы и понятно что делать.

2. Практическая часть. Непосредственно трансформация того, что внутри, чтобы выбраться из сложившейся ситуации. Избавляемся от лишнего, распаковка внутренних ресурсов. Для этого есть специальные подходы и практики. Все бережно и деликатно.

Почему это небходимо?

Мало понимать умом что происходит и как надо. Если бы этого было достаточно, то вы бы разобрались сами или почитали бы умную книжку.

Кроме ума, важно еще чтобы и вся психика была заточена под то, что вам нужно, чтобы она не входила в противоречие с умом. Важно также еще и иметь силы и внутренние ресурсы, чтобы действовать так, как вы понимаете умом)

Совершенно не случайно ситуация сложилась так, как сложилась, будь то развод с мужем, или расставание, разрыв отношений. И выбор мужчины был не случаен, а согласно той психологической матрице, которая сформирована внутри женщины. И то как развивались и разрушались отношения, тоже происходит согласно этой внутренней матрице.

Может быть это бесконечное подстраивание под мужчину, может модель « все сама на себе тяну», может отсутствие ощущения собственной ценности и трансляция этой неценности невольно, может материнская позиция по отношению к мужчине, различные страхи, опасения и т.д.

А теперь возможно нет сил или ощущения права себя защищать, боль обиды, гнев и уязвленность…

Все это надо менять не только и не столько на уровне ума, столько на уровне чувств, ощущений и даже немного тела.

Для этого и нужна практическая часть психологической помощи после развода женщине или в результате тяжелых прошлых отношений.

Здесь можно дополнительно почитать как проходит психологическая консультация.

Когда в семье есть дети, а часто это именно так, то он отягощается еще и этим вопросом. Часто к женщине могут приходить мысли, что возможно нужно пожертвовать собой ради детей или чувство вины перед детьми, что оплошала как мама, как женщина. Как облегчить для детей процесс развода?

Все сомнения и аспекты по поводу детей при разводе мы проясняем на консультации. А пока прочтите статью .

В этом случае в первую очередь необходимо оценить ситуацию реально и адекватно, без иллюзий. Посмотреть насколько вас это устраивает. Какими внутренними и внешними ресурсами вы обладаете. Исходя из чего вы склоняетесь к тому или иному решению: из Страха или из Достоинства?

Что конкретно вы можете сделать в этой ситуации для себя?

А плюс к этому уберем внутренние противоречия, начнем облегчать разрушающие чувства и выстраивать опору на себя.

Скажу честно, я не сторонница сохранять отношения любой ценой, но если их можно сохранить и не потерять себя, я всячески За и этому поспособствую.

Если вы подали с мужем на развод психолог вам скажет, что это еще не финиш, здесь всегда надо смотреть в конкретные обстоятельства, ваш настрой и вашего супруга, ваши ресурсы внешние и внутренние, вашу Ценность друг для друга и многое другое.

И помните, что любой Кризис—это возможность выйти в бОльшее и лучшее, вопрос лишь в том, что вы будете делать, какие принимать решения, а это все зависит от вашего состояния. Берегите себя

Психологическая помощь после развода, при расставании, разрыве отношений:

Убит горем: советы психологов, как мужчине пережить развод с женой

Источник: https://chehovcity.ru/novostroyka/13611-psikhologicheskaya-pomoshh-pri-razvode-zhenshhine-besplatno.html

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Юрист со стажем 9 лет - Сергей / автор статьи
ЮРИСТ ВЯЗЕМЫ